Hyvä arki, juoksu, Treeni

Jos ei ole aikaa hyvinvointiin panostamiseen, onko aikaa voida huonosti?

Jos ei ole aikaa hyvinvointiin panostamiseen, onko aikaa voida huonosti? Tällaista mietin ja vastaus on omalla kohdallani ei. Mieluummin käytän aikaani hyvinvointiin kuin huonoon oloon, jota sitäkin on tullut koettua ihan riittävästi, niin henkisesti kuin fyysisesti. Onneksi tunnistan nykyään sen, mikä toimii itselläni ja mikä ei. Eikä hyvinvointi ole pelkkää liikuntaa tai terveellisemmin syömistä, vaan se… Read More Jos ei ole aikaa hyvinvointiin panostamiseen, onko aikaa voida huonosti?

Hyvä arki

Tee kaikki toisin kuin ennen, niin onnistut

Vuosi sitten aloittamani elämänmuutoksen teemana oli Tee kaikki toisin kuin ennen, niin onnistut. Se oli niin hyvä resepti, että olen vieläkin iloinen ja ennen kaikkea tyytyväinen itseeni, että keksin alkaa toimia sen mukaan. Koska ilman sitä, että olisin tehnyt toisin, velloisin yhä liikakiloissani, olisin väsyneempi kuin nyt ja tilanne varmaan ahdistaisi, koska olisin taas mokannut… Read More Tee kaikki toisin kuin ennen, niin onnistut

Hyvä elämä, Kokemukset & fiilistelyt

Vain itse voi muuttaa elämäänsä ja ottaa vastuun hyvinvoinnista

Tajusin tässä eräänä päivänä, että ainakin kahdesti olen ratkaisevassa tilanteessa ottanut vastuuta elämästäni. Välillä on kyllä tullut ajateltua enemmän muita kuin itseä, vaikka me itse olemme yhtä tärkeä tyyppi kuin muutkin. Vaikka kyse on ihan eri jutuista, toinen on henkistä hyvinvointia ja toinen fyysistä, niin tajusin, että niissä pätee sama kaava. Lopulta itse olen tehnyt sen… Read More Vain itse voi muuttaa elämäänsä ja ottaa vastuun hyvinvoinnista

Hyvä elämä

Herätään ennen kuin elämä valuu ohi ja hukkaan

Tänään ajattelin sellaista, että kunpa me ihmiset valittaisimme vähemmän. Kunpa me herättäisiin ennen kuin elämä valuu hukkaan. Ottaisimme enemmän vastuuta omasta elämästä vähintäänkin tämän hetkisten voimien ja niiden eväiden mukaan, joita meillä juuri tässä hetkessä on. Miksi valittaa, jos asialle voi tehdä jotain? Tai miksi valittaa, jos asialle ei voi tehdä mitään? Ihan oikeasti: kuinka… Read More Herätään ennen kuin elämä valuu ohi ja hukkaan

Hyvä arki, painonhallinta, Treeni

Mikä on parasta, mitä voi tässä tilanteessa itselle tarjota?

Mikä on parasta, mitä voi tässä tilanteessa itselle tarjota? Pari juoksu- ja treenivapaata päivää takana, koska töissä on ollut tosi paljon tekemistä ja olen nukkunut jo viikon verran huonommin kuin yleensä, koska töissä on ollut tosi paljon tekemistä. Selkeästi työelämän täyteläisyys ja runsaus näkyy tällä hetkellä siinä, että hommat tulevat helposti uniin mukaan ja nukkuminen on… Read More Mikä on parasta, mitä voi tässä tilanteessa itselle tarjota?