01joulu
Viikon urheilut ja muut hyvinvointiteot itselle
Mitä kiireisempää elämä on, sitä parempaa huolta itsestä on pidettävä. Tätä hyväksi havaitsemaani mantraa olen
Avainsana: painonhallinta
09loka
16 kiloa pois – näin ruokailuni ovat muuttuneet 9 kuukauden aikana
Tässä 16 kilon painonpudotuksen ja yhdeksän kuukauden aikana olen muutamaankin otteeseen kirjoitellut ruokavaliostani. Paino jatkaa hidasta
03loka
Mistä liikuntamotivaatiota silloin, kun ei ollenkaan huvita?
Itseäni on jo muutamia kertoja pyydetty kirjoittamaan siitä, mistä saa intoa liikkumiseen silloin, kun ulkona
29syys
Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua
Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua (mutta voisi toki olla enemmänkin)! Teen yhteistyötä Vauhtisammakon juoksukoulun
25syys
15 kiloa laihempi – en koe laihduttaneeni grammaakaan
Kävin aamulla pitkästä aikaa vaa’alla. Olen laihtunut tämän vuoden aikana 15 kiloa, mutta en silti
19syys
Juoksu on lähtenyt lapasesta – kohti uusia juoksukuvioita
Jos viime syksynä en olisi uskonut, että palkkaan itselleni personal trainerin, jonka kanssa alan käydä
Viimeisimmät kommentit