22marras
Juoksun ja salin yhdistäminen
Koska tällä hetkellä treenaan paitsi elämää, myös tulevaa tavoitetta varten, jossa kropassa on oltava enemmän voimaa sekä
19marras
Kaikki on väliaikaista
Kaikki on väliaikaista, muistutti viisas ystäväni, kun pohdin ääneen paikkaani maailmassa ja elämäni merkitystä. Viime
19marras
Saliohjelma jaloille, pakaroille ja olkapäille – viime viikon treenisaldo 11 tuntia
Salitreeni maistuu juoksun rinnalla. Viime viikolla plakkariin kertyi 8 treeniä: 2 sisäpyöräilyä, neljä punttitreeniä, tonnin
17marras
Uuteen nousuun -kirja on nyt painossa ja ennakkotilattavissa
Uuteen nousuun – löydä energisempi elämä -kirjani on nyt painossa. Aikamoinen rutistus se oli sitten
15marras
Kehonhuolto on palkinto treenistä – ei pakollinen paha
Kyselin Instagramissa tovi sitten, miksi kehonhuolto jää, ja sain kyllä kiinnostavia vastauksia. Olen koonnut tähän
12marras
Rinta, ojentaja & vatsa -saliohjelma
Kolme viikkoa salitreeniä takana uudella kolmeen jaetulla ohjelmalla ja hyvin sujuu. Sitähän totta kai haluaisi
11marras
Onnellinen jokaisesta päivästä
Taas tänään aamulla, kun avasin silmäni, ensimmäinen ajatukseni oli se, että niin mahtavaa saada olla
09marras
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut. Olin eilen pitkästä aikaa Marfan
07marras
Pitäisikö sittenkin stressata – edes vähän?
Olen viime viikkoina ollut poikkeuksellisen hyvällä tuulella, täynnä energiaa ja yksinkertaisesti todella kiitollinen olemassaolostani. Olen
04marras
Minä onnistun -treenikuvauksissa
Eilen kuvasimme tammikuun 7. päivä starttaavan ja tästä ensimmäisestä, ensi viikon jälkeen loppuvasta pilottiversiosta päivittyvän
Viimeisimmät kommentit